贈書直播_用「不抱歉的清理法」自在做自己

贈書直播_用「不抱歉的清理法」自在做自己

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所謂的 #幹捨離，指的是先照顧好你自己！

就好比是搭飛機時萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。
幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。

更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。

幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象...

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本文摘自
《#管他去死是人生最大的自由》
活出理想人生的身心靈清理法則
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作者：莎拉．奈特

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